am avut un Apple fără documente în timp ce rulam sarcini la jumătatea dimineții, precum și apoi am încercat să ajung pe cărți, precum și pe bloguri pentru lucruri de lucru.
Prânzul de astăzi a fost salata mea imensă, cu un sandwich pe lateral.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de pregătire a maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
01:21
Deoarece am o mulțime de avocado coapte, am folosit asta pentru „răspândire” în locul hummusului meu tipic.
Singurul lucru care bate un avocado copt este un avocado copt total gratuit. Sunt extrem de recunoscător că copacii mamei sunt atât de generoase anul acesta
Am mai făcut încă un comutator la Snack Time! Sunt destul de mult consumat cu shake-uri de proteine monstru ecologice, precum și de nenumărate ori când le lipsește publicat aici. Dar, le fac mereu cu spanac.
Astăzi am scos în schimb kale!
Orice altceva era încă același: gheață, pulbere proteică, lapte de migdale …
Simt că am folosit mai puțin kale decât spanacul, totuși am gustat -o un pic mic. De obicei, nu gust deloc spanacul. Poate că era doar în capul meu? Nu știu. Voi încerca încă o dată mâine, precum și să văd.
Împerecheat cu un Vitatop pentru fericire, precum și o mână de caju pentru crunch.
Acum am ceva de gătit de făcut – luni mexican fără carne vine cel mai bine!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare
Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare
Mentalitatea ta este ceea ce te împiedică cu adevărat de obiectivele tale de alergare. Nu este capacitatea dvs. de a rula atât de rapid sau de departe
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Rețetă înainte de lungă durată sau înainte de cursă înainte de a alerga jumătate de maraton
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce ai alergat la recuperarea mai repede. 15 Publicați idei de gustări Run. Ce ar trebui să mănânc după o fugă? precum și sugestii pentru a vă ajuta
Aftershokz care rulează căști
Aftershokz care rulează căști
Cele mai bune căști pentru alergători! Evaluarea Aftershokz pe căștile wireless pentru ureche cu tehnologie de conducere a oaselor.
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Exact cum să slăbești în greutate, precum și încântarea călătoriei. Sugestii pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să vă încântați să alergați, precum și să vă simțiți goo
⚡ de Sharereaholic
.